5.1 km | 00:33:01 | 06:28/km日期: 2019-07-16 18:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'15" / 06'37" / 06'44" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 1000 | 171 / 91 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2001 | 173 / 92 |
3 | | 06'15" (+00'03") | 1001 / 3003 | 172 / 92 |
4 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 4003 | 168 / 88 |
5 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 5004 | 166 / 88 |
6 | | 07'26" (+01'14") | 96 / 5101 | 167 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.93 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 06'15" | 00:18'45" |
4 | 06'37" | 00:25'22" |
5 | 06'44" | 00:32'06" |
5.1 | 09'02" | 00:33'01" |