黃智宏 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km

日期: 2019-07-18 19:33 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'05" / 04'50" / 04'44" / 05'03" / 04'45" / 04'23" / 05'09" / 04'49" / 04'23" / 06'41" / 18'20" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
天氣太熱，空氣太糟！跑得不舒服！

7月累積里程 : 243.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 元翔（潔衣坊）和其他 33 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-07-19 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	04'44"	00:14'39"
4	05'03"	00:19'42"
5	04'45"	00:24'27"
6	04'23"	00:28'50"
7	05'09"	00:33'59"
8	04'49"	00:38'48"
9	04'23"	00:43'11"
10	06'41"	00:49'52"
10.0	17'31"	00:50'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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