4.5 km | 00:45:45 | 10:08/km日期: 2019-07-20 17:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'48" / 09'49" / 12'04" / 11'25" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'31" (+05'11") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 09'49" | 00:20'37" |
| 3 | 12'04" | 00:32'41" |
| 4 | 11'25" | 00:44'06" |
| 4.5 | 12'33" | 00:50'29" |
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