吳重寬 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳重寬高雄
ID 272380

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2.0 km | 00:13:53 | 06:52/km

日期: 2019-07-15 19:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 2063 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'52" / 06'55" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 8.58 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'55"	00:13'47"
2.0	05'50"	00:13'53"

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