10.0 km | 01:11:50 | 07:09/km日期: 2019-07-21 05:36 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 112 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 13038 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'14" / 06'59" / 07'18" / 08'15" / 06'56" / 07'16" / 06'58" / 07'05" / 06'48" / 06'44" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'28") | 1007 / 1007 | 181 / 76 |
2 | | 06'59" (+00'16") | 1009 / 2016 | 182 / 78 |
3 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 3017 | 181 / 76 |
4 | | 08'12" (+01'29") | 1004 / 4021 | 192 / 63 |
5 | | 06'56" (+00'13") | 1006 / 5028 | 181 / 79 |
6 | | 07'14" (+00'31") | 1005 / 6034 | 179 / 76 |
7 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 7035 | 179 / 80 |
8 | | 07'05" (+00'22") | 1007 / 8042 | 179 / 78 |
9 | | 06'43" | 1000 / 9042 | 177 / 83 |
10 | | 06'43" | 1008 / 10051 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 258.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'59" | 00:14'13" |
3 | 07'18" | 00:21'31" |
4 | 08'15" | 00:29'46" |
5 | 06'56" | 00:36'42" |
6 | 07'16" | 00:43'58" |
7 | 06'58" | 00:50'56" |
8 | 07'05" | 00:58'01" |
9 | 06'48" | 01:04'49" |
10 | 06'44" | 01:11'33" |
10.0 | 07'29" | 01:11'50" |