5.3 km | 00:34:38 | 06:29/km日期: 2019-07-19 12:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 05'54" / 06'21" / 06'17" / 06'40" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+03'56") | 329 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.73 km UA Charged Bandit 3 橘色 累積 :
1343.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 06'21" | 00:18'27" |
4 | 06'17" | 00:24'44" |
5 | 06'40" | 00:31'24" |
5.3 | 09'51" | 00:34'39" |