9.1 km | 00:49:50 | 05:29/km日期: 2019-07-24 05:15 - 地點: 湖口鄉 - 天氣: 晨跑團 - 平均心率: 156 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'22" / 05'22" / 07'21" / 05'34" / 05'23" / 07'59" / 05'33" / 05'28" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 150 / 3150 |
| 5 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4150 |
| 6 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 5150 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 6150 |
| 8 | | 05'42" (+00'29") | 273 / 6423 |
| 9 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 7423 |
| 10 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 8423 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 644 / 9068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.80 km 
Mizuno Sayonara3 藍 累積 :
339.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'22" | 00:11'05" |
| 3 | 05'22" | 00:16'27" |
| 4 | 07'21" | 00:23'48" |
| 5 | 05'34" | 00:29'22" |
| 6 | 05'23" | 00:34'45" |
| 7 | 07'59" | 00:42'44" |
| 8 | 05'33" | 00:48'17" |
| 9 | 05'28" | 00:53'45" |
| 9.1 | 04'07" | 00:54'02" |
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