Johnson 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 彰化
ID 264479

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0.6 km | 00:05:00 | 08:11/km

日期: 2019-07-25 06:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 139.08 km

MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 447.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和劉慶瑞說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'15"	00:05'01"

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