A.H. 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.2 km | 00:39:25 | 07:34/km

日期: 2019-07-29 05:43 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'35" / 06'13" / 06'53" / 07'09" / 07'10" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'35" (+04'22")

1000 / 1000

2

06'13"

(16'48")

06'13"

1000 / 2000

3

06'52"

(23'41")

06'52" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'02"

(30'43")

07'02" (+00'49")

1000 / 4000

5

07'10"

(37'54")

07'10" (+00'57")

1000 / 5000

6

01'31"

(39'25")

07'37" (+01'24")

200 / 5200

7月累積里程 : 194.14 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

herjc 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	06'13"	00:16'48"
3	06'53"	00:23'41"
4	07'09"	00:30'50"
5	07'10"	00:38'00"
5.2	07'39"	00:39'32"

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