7.1 km | 00:43:09 | 06:07/km日期: 2019-07-29 19:30 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 05'58" / 06'15" / 05'59" / 05'59" / 05'57" / 06'30" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 54 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'58" | 00:12'19" |
3 | 06'15" | 00:18'34" |
4 | 05'59" | 00:24'33" |
5 | 05'59" | 00:30'32" |
6 | 05'57" | 00:36'29" |
7 | 06'30" | 00:42'59" |
7.1 | 05'47" | 00:43'18" |