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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    5.0 km | 00:28:03 | 05:35/km
    日期: 2019-07-30 19:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 06'03" / 05'20" / 06'34" / 05'43" / 05'19" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'22")
    		05'19"1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'57")
    		05'35" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'40")
    		05'42" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'59")
    		05'19"1000 / 5000
    6
    00'04"  (28'03")
    		04'09" 16 / 5016
    台中
    Mint Black
    Adidas Adizero Japan 4 嗯…不習慣這個新鞋面啊
    Ted Chang 說推
    · 留言

    樹葉連動都不動的晚上，累累的恢復跑。

    面對夏天，有人選擇揮汗苦練速度;
    有人選擇逛街按里程騙讚數。

    夏天過去時，有人會破PB,
    而有人…體重會破新高。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 216.50 km Adidas Adizero Japan 4 hot pink 累積 : 199.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    吳承恩, Kevin Cha 和其他 146 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    johnhsu 我完全同意美女的說法，夏天苦練，冬天成績會進步多多😅💪🤓
    2019-07-30 21:09 ·
    莊小勛 累..還跑..
    2019-07-30 21:09 ·
    Gordon sung 維持運動很難胖的..晚安喔^^
    2019-07-30 21:12 ·
    林世川 美女晚安。紅鞋飛起來了
    2019-07-30 21:12 ·
    KERO MI 哇，破200K了，今晚跑完我還差6K到200😅
    2019-07-30 21:13 ·
    洪智文 晚安，運動愉快，你就是破pb的那個吧
    2019-07-30 21:15 ·
    ☃️snow⛄ 我連逛街賺里程都懶耶😂😂
    2019-07-30 21:19 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哈
    美人。你是破pb的🤗
    2019-07-30 21:19 ·
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ Mint恭喜破200k 運動愉悅 晚安
    2019-07-30 21:22 ·
    曾4＋ 酥酥妹妹 所以年底你要破pb 👍👍
    2019-07-30 21:24 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    樹葉不動沒關係，雙腳動就好！
    2019-07-30 21:24 ·
    Ming Yeh 運動愉快！鞋子漂亮！
    2019-07-30 21:27 ·
    顧聰明 (錸德慢跑社） 新鞋首跑状况不錯喔！
    2019-07-30 21:34 ·
    鄭伯 所以酥酥會破pb, 記得要辦桌啊
    2019-07-30 21:36 ·
    Eddie_Chen(ET) 又穿新鞋😐
    體重這種事，永遠有新高啊!不能讓食物白白犧牲..
    2019-07-30 21:52 ·
     1 個人推
    何威霆 愛迪達達人😂
    2019-07-30 22:03 ·
    陳龍辰 晚安女神，跑跑愉快！
    2019-07-30 22:13 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快！
    2019-07-30 22:20 ·
    周健圳 晚安，好漂亮的鞋子👍，夜跑順心愉快
    2019-07-30 22:33 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    帥氣喔~
    2019-07-30 22:36 ·
    李閔榮 美女 晚安
    2019-07-30 22:38 ·
    Kz Ho 可是逛街買戰鞋怎麼算呢!？^^
    2019-07-30 22:38 ·
    博鈞一笑 破體重這個我有達成……
    2019-07-30 22:58 ·
    Daniel Chu 晚安, 運動愉快
    2019-07-30 23:01 ·
    DakotaDe 4代欸~~我還在穿3代, 穿壞了再來試試看@@
    2019-07-30 23:04 ·
    煌弟 晚安不管嚴冬或者是炎夏每個人都有自己跑步的一套，最重要的是樂於其中。
    2019-07-30 23:11 ·
    林全宏 晚安哦，很棒速度哦
    2019-07-30 23:28 ·
    陳小茂 晚安 運動愉快😄
    2019-07-30 23:28 ·
    許小毅 漂亮的跑鞋！晚安
    2019-07-31 00:00 ·
    蘇大利 加油的啦～～～
    2019-07-31 06:08 ·
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-07-31 06:22 ·
    刘小億 早安
    2019-07-31 06:58 ·
    刘小億
    2019-07-31 06:58 ·
    林俊廷 早安，夏天跑步揮汗如雨，要跑長距離真的有困難，只能維持基本的運動量了！
    2019-07-31 07:10 ·
    花花 好鞋
    2019-07-31 07:20 ·
    Edward H 早安，恢復跑運動愉快，恭喜月跑量達標。
    2019-07-31 07:39 ·
    KERO MI 秋天(遠目~~~可能迷路了😑)
    2019-07-31 07:57 ·
    謝連興 早安 漂亮的adizero Japan 4 新配色 這次的鞋帶往後移了!導致前腳掌空間太空會往兩側滑!所以我覺得包覆性沒3代來的好?妳覺得呢?!恭喜這個月公里數破200喔!加油PB等著妳~
    2019-07-31 08:23 ·
     1 個人推
    謝源勝 思思早安，好漂亮的跑鞋。
    2019-07-31 08:42 ·
    大大安 夏天會比較瘦的啦，👍
    2019-07-31 08:58 ·
    莊小勛 本月180作收，今年度最佳。200K達不到了。
    2019-07-31 10:04 ·
    Abel 女神～每個月換一雙～ 好大的手筆XD
    2019-07-31 10:10 ·
    Jeff Wang 早安Mint~很快的5k恢復跑速搭配這張照片，似乎是要表達這是一雙很輕有帶turbo的跑鞋。天氣真的有夠熱，大暑過了再來就熱屬...
    2019-07-31 10:29 ·
    歐巴 好美的腳 ...鞋
    2019-07-31 15:18 ·
    一顆智 逛街按哩程數！！哇喁😮
    …形容的👍
    2019-08-01 01:51 ·
    湯家權 破pb啦
    2019-08-01 11:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'20"00:11'23"
    306'34"00:17'57"
    405'43"00:23'40"
    505'19"00:28'59"
    5.005'01"00:29'04"

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