5.2 km | 00:24:28 | 04:42/km日期: 2019-07-31 20:16 - 地點: 枋寮鄉 - 天氣: ☀ - 平均心率: 162 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'44" / 04'29" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'14") | 203 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.06 km 
母子鱷魚超跑丫拖三代 藍寶 累積 :
1161.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'45" | 00:09'31" |
| 3 | 04'48" | 00:14'19" |
| 4 | 04'44" | 00:19'03" |
| 5 | 04'29" | 00:23'32" |
| 5.2 | 04'44" | 00:24'30" |
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