小英 2019/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

小英桃園
ID 297074

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15.0 km | 01:43:09 | 06:52/km

日期: 2019-08-02 04:06 - 平均心率: 82 - 卡路里: 1 Cal

Pace: 15'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 411.42 km

母子鱷魚紓壓藍妹1號累積 : 1527.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

堯堯, Ronald 和其他 76 人說推

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觀看另 5 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的訓練👍

2019-08-03 21:03 ·

1 個人推

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-08-03 21:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	12'49"	00:00'19"

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