po-hao huang(449) 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
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po-hao huang(449)

67.6 km | 03:07:37 | 21.6 km/h

日期: 2014-06-26 13:29 - 總爬升: 271 m - 地點: 雪霸國家公園 - 天氣: 山裡涼爽 - 卡路里: 2052 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:46'18"

(01:46'18")

19.78

34987 / 34987

2

01:21'19"

(03:07'37")

24.16

32533 / 67520

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http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5813192
不想晚7日回家
低速下滑
按煞車按到快抽筋
以後有單車客要上來要考慮一下唷

6月累積里程 : 501.10 km

cannadale super six

GPX 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, JAGUAR 和其他 103 人說推

·

觀看另 6 則留言

Stella Chuang 真的很棒! 騎上雪霸~~

2014-06-27 15:43 ·

po-hao huang(449) 班主任~謝謝您的補給唷^^

Lc大~原來您已去過了,這路線真是硬阿,我那天是瘋了吧,哈

Stella~謝謝,我想沒事不會再想去這條XD

2014-06-30 23:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	5.6 %
2	20.0	-8.7 %
3	18.8	-6.8 %
4	15.8	-7.1 %
5	23.7	-4.5 %
6	24.3	-10.9 %
7	22.0	-5.4 %
8	20.9	-8.6 %
9	15.8	-4.5 %
10	13.8	-4.6 %
11	16.1	-14.0 %
12	23.1	-6.2 %
13	20.0	-13.3 %
14	26.5	-6.0 %
15	21.4	-4.9 %
16	7.5	-10.0 %
17	14.5	-11.9 %
18	23.7	-6.4 %
19	20.5	-17.3 %
20	20.5	-9.2 %
21	11.4	-7.2 %
22	19.6	-6.6 %
23	17.3	4.3 %
24	25.0	-8.3 %
25	6.8	-8.1 %
26	27.3	-6.2 %
27	22.5	-7.2 %
28	12.5	-5.2 %
29	7.8	5.2 %
30	19.1	-5.4 %
31	19.6	8.6 %
32	19.1	4.6 %
33	16.7	2.4 %
34	8.8	-6.3 %
35	24.3	4.2 %
36	23.7	-5.0 %
37	20.0	-6.9 %
38	25.7	-3.6 %
39	23.7	-3.8 %
40	33.3	-5.2 %
41	28.1	-5.5 %
42	36.0	-2.4 %
43	23.1	4.8 %
44	25.7	-2.8 %
45	3.6	-1.2 %
46	25.7	-2.0 %
47	23.1	-1.9 %
48	21.4	-3.4 %
49	22.0	-0.6 %
50	30.0	-2.0 %
51	33.3	-2.7 %
52	18.8	3.2 %
53	24.3	-1.5 %
54	3.1	-3.1 %
55	11.2	-1.3 %
56	22.0	-0.2 %
57	14.8	-1.3 %
58	14.8	3.7 %
59	21.4	2.8 %
60	29.0	-0.8 %
61	13.0	-0.7 %
62	19.1	-0.9 %
63	36.0	-1.6 %
64	34.6	-1.8 %
65	15.3	-1.0 %
66	15.8	-0.5 %
67	25.0	-1.0 %
67.5	17.3	-1.0 %

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