3.0 km | 00:14:56 | 04:57/km日期: 2019-07-29 19:39 - 平均心率: 173 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'01" / 04'57" / 04'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'23" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.37 km NIKE ZOOM FLY 累積 :
926.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'57" | 00:09'58" |
3 | 04'57" | 00:14'55" |
3.0 | 04'18" | 00:14'57" |