6.2 km | 00:35:43 | 05:42/km日期: 2019-08-03 21:29 - 地點: 市府 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 02'55" / 06'00" / 06'02" / 05'50" / 05'35" / 05'16" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 246 / 6246 |
太晚出門了,想說跑到市府關燈就好。
後面越跑越快,是因為很想集到六公里啦⋯⋯
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.89 km NIKE Zoom Pegasus 35 金屬藍 累積 :
813.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 06'00" | 00:08'55" |
3 | 06'02" | 00:14'57" |
4 | 05'50" | 00:20'47" |
5 | 05'35" | 00:26'22" |
6 | 05'16" | 00:31'38" |
6.2 | 04'32" | 00:32'45" |