Ac Chen(阿禧) 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

11.6 km | 01:33:38 | 08:03/km

日期: 2019-08-04 15:28 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'41" / 07'00" / 06'49" / 06'41" / 07'59" / 08'27" / 09'15" / 06'49" / 08'57" / 06'57" / 08'41" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'40" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'34")

06'54" (+00'11")

997 / 1997

3

06'50"

(21'24")

06'49" (+00'06")

1001 / 2998

4

06'47"

(28'11")

06'43"

1008 / 4007

5

07'52"

(36'03")

07'56" (+01'13")

990 / 4997

展開計圈分析

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補課
未達標，沒豆花米苔目吃
(差4Kㄧ隻馬...)

8月累積里程 : 268.26 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 胡淑琍和其他 3 人說推

·

洪宗男禧哥晚安，沒達標也要輕鬆一下，加油!

2019-08-04 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'00"	00:14'41"
3	06'49"	00:21'30"
4	06'41"	00:28'11"
5	07'59"	00:36'10"
6	08'27"	00:44'37"
7	09'15"	00:53'52"
8	06'49"	01:00'41"
9	08'57"	01:09'38"
10	06'57"	01:16'35"
11	08'41"	01:25'16"
11.6	12'46"	01:33'18"

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