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Carol Kung
台北市
ID 166417
61 位追隨者
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Carol Kung
171.2 km
|
06:13:34
|
27.5 km/h
日期:
2019-08-03 06:21
-
平均心率:
133
-
踏頻:
72
-
卡路里:
2374 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'30"
(10'30")
28.57 (-10.14)
5000 / 5000
2
08'55"
(19'25")
33.64 (-5.06)
5000 / 10000
3
08'17"
(27'43")
36.36 (-2.35)
5000 / 15000
4
07'54"
(35'37")
38.30 (-0.41)
5000 / 20000
5
07'47"
(43'24")
38.71
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'16"
(51'40")
36.36 (-2.35)
5000 / 30000
7
08'01"
(59'41")
37.50 (-1.21)
5000 / 35000
8
08'17"
(01:07'59")
36.36 (-2.35)
5000 / 40000
9
09'48"
(01:17'48")
30.77 (-7.94)
5000 / 45000
10
09'08"
(01:26'57")
33.03 (-5.68)
5000 / 50000
11
09'22"
(01:36'20")
32.14 (-6.57)
5000 / 55000
12
09'18"
(01:45'39")
32.43 (-6.28)
5000 / 60000
13
09'34"
(01:55'13")
31.58 (-7.13)
5000 / 65000
14
08'58"
(02:04'12")
33.64 (-5.06)
5000 / 70000
15
08'46"
(02:12'59")
34.29 (-4.42)
5000 / 75000
16
08'51"
(02:21'51")
33.96 (-4.75)
5000 / 80000
17
12'11"
(02:34'02")
24.66 (-14.05)
5000 / 85000
18
12'58"
(02:47'00")
23.23 (-15.48)
5000 / 90000
19
11'28"
(02:58'29")
26.28 (-12.43)
5000 / 95000
20
11'00"
(03:09'29")
27.27 (-11.44)
5000 / 100000
21
11'25"
(03:20'55")
26.28 (-12.43)
5000 / 105000
22
12'31"
(03:33'27")
24.00 (-14.71)
5000 / 110000
23
12'02"
(03:45'29")
25.00 (-13.71)
5000 / 115000
24
12'01"
(03:57'31")
25.00 (-13.71)
5000 / 120000
25
12'15"
(04:09'46")
24.49 (-14.22)
5000 / 125000
26
13'17"
(04:23'04")
22.64 (-16.07)
5000 / 130000
27
13'21"
(04:36'25")
22.50 (-16.21)
5000 / 135000
28
12'37"
(04:49'02")
23.84 (-14.87)
5000 / 140000
29
12'47"
(05:01'50")
23.53 (-15.18)
5000 / 145000
30
13'04"
(05:14'54")
23.08 (-15.63)
5000 / 150000
31
13'43"
(05:28'37")
21.95 (-16.76)
5000 / 155000
32
14'26"
(05:43'04")
20.81 (-17.90)
5000 / 160000
33
13'51"
(05:56'55")
21.69 (-17.02)
5000 / 165000
34
13'48"
(06:10'44")
21.82 (-16.89)
5000 / 170000
35
02'50"
(06:13'34")
25.17 (-13.53)
1185 / 171185
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
659.52 km
TCX 上傳
| 5 years ago
蝙蝠俠
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
1.5 %
2
26.1
1.8 %
3
30.3
-1.7 %
4
34.0
1.2 %
5
32.1
1.0 %
6
31.9
-2.2 %
7
31.0
1.2 %
8
34.3
-0.8 %
9
36.0
-1.4 %
10
35.6
-0.6 %
11
35.6
-0.3 %
12
37.9
1.3 %
13
32.4
1.0 %
14
36.4
-0.8 %
15
39.6
1.8 %
16
35.6
2.2 %
17
39.6
-1.1 %
18
37.5
-0.3 %
19
37.1
-0.5 %
20
40.0
-0.4 %
21
33.3
3.8 %
22
40.0
-1.5 %
23
44.4
-0.2 %
24
36.4
1.6 %
25
40.4
-0.8 %
26
37.5
-0.6 %
27
36.0
-0.4 %
28
35.3
-0.7 %
29
34.6
-0.9 %
30
38.3
1.3 %
31
43.9
-0.4 %
32
39.1
3.0 %
33
43.4
-1.0 %
34
30.0
1.7 %
35
34.6
1.6 %
36
37.9
-1.2 %
37
36.7
1.3 %
38
35.6
-1.1 %
39
35.6
-0.4 %
40
35.0
1.6 %
41
35.0
1.5 %
42
34.6
-0.6 %
43
35.6
1.0 %
44
2.5
1.8 %
45
27.9
-1.4 %
46
30.5
1.3 %
47
31.0
1.7 %
48
33.0
-0.9 %
49
35.6
-0.4 %
50
34.3
-0.3 %
51
32.4
-1.2 %
52
36.0
-0.2 %
53
33.0
-0.6 %
54
28.1
2.2 %
55
31.3
-3.0 %
56
27.1
1.3 %
57
30.0
-0.4 %
58
35.0
-0.4 %
59
37.1
-0.6 %
60
34.0
-0.7 %
61
31.3
-0.8 %
62
32.7
1.4 %
63
33.6
-0.6 %
64
26.5
-0.5 %
65
33.6
-0.2 %
66
32.4
-0.5 %
67
33.0
1.5 %
68
31.9
-1.2 %
69
35.6
2.0 %
70
34.6
-0.3 %
71
33.3
1.5 %
72
32.1
1.0 %
73
36.0
-0.1 %
74
34.3
-0.2 %
75
35.3
1.3 %
76
35.3
-0.2 %
77
34.3
-0.2 %
78
30.5
1.1 %
79
34.3
1.8 %
80
35.3
-0.6 %
81
33.3
-0.5 %
82
30.5
-0.3 %
83
3.1
2.3 %
84
13.7
1.0 %
85
20.0
-0.4 %
86
15.6
1.0 %
87
1.5
1.0 %
88
26.7
-0.5 %
89
25.9
-0.4 %
90
29.3
1.0 %
91
24.2
1.0 %
92
23.5
-1.2 %
93
28.3
-0.8 %
94
27.5
-0.6 %
95
27.3
-0.1 %
96
27.3
1.5 %
97
27.9
-0.2 %
98
25.9
-0.2 %
99
27.1
1.5 %
100
28.3
-0.3 %
101
25.7
2.0 %
102
24.0
1.4 %
103
24.5
1.8 %
104
30.0
-0.6 %
105
27.9
1.0 %
106
25.0
1.0 %
107
24.8
-0.4 %
108
21.4
1.3 %
109
25.9
-0.8 %
110
23.1
2.0 %
111
24.5
-0.8 %
112
8.7
2.0 %
113
3600.0
-0.2 %
114
150.0
-0.4 %
115
24.7
-0.8 %
116
25.0
-0.7 %
117
22.4
2.0 %
118
23.1
-0.7 %
119
27.3
-0.5 %
120
27.1
1.0 %
121
21.3
1.4 %
122
26.5
-0.2 %
123
26.5
1.2 %
124
24.2
1.0 %
125
24.8
-0.8 %
126
25.4
-0.7 %
127
21.7
1.8 %
128
1.4
-1.4 %
129
23.5
-0.2 %
130
25.4
-0.2 %
131
23.1
1.3 %
132
20.1
-1.1 %
133
25.2
1.0 %
134
20.9
1.0 %
135
22.9
1.2 %
136
24.5
-0.7 %
137
24.2
-1.2 %
138
24.3
1.3 %
139
21.7
1.6 %
140
25.4
-0.8 %
141
22.9
1.7 %
142
25.5
-0.6 %
143
22.8
1.7 %
144
3.9
1.3 %
145
24.8
1.0 %
146
24.5
-0.3 %
147
22.1
4.0 %
148
23.2
-1.5 %
149
24.3
-0.3 %
150
20.9
2.0 %
151
19.4
-1.5 %
152
26.1
-1.5 %
153
22.1
1.5 %
154
8.4
-0.7 %
155
23.5
2.3 %
156
16.6
1.7 %
157
24.0
-1.5 %
158
15.0
1.5 %
159
24.7
-0.7 %
160
21.6
-0.9 %
161
5.1
-0.4 %
162
21.7
1.8 %
163
24.3
-0.5 %
164
22.9
1.1 %
165
25.0
-1.1 %
166
21.4
3.0 %
167
21.1
-0.8 %
168
21.8
-1.1 %
169
19.7
1.6 %
170
25.4
-1.0 %
171
25.4
-0.8 %
171.2
24.8
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
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8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
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9.1 km
|
00:51:34
|
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|
00:54:49
|
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|
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|
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00:31:25
|
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|
00:12:44
|
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randallkwo
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00:16:54
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2.0 km
|
00:10:58
|
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00:07:07
|
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|
00:28:51
|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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01:37:08
|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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randallkwo
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台中阿森
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|
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