wmr1968 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.3 km | 00:42:25 | 07:59/km

日期: 2019-08-08 05:33 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8504 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'50" / 08'34" / 06'29" / 06'43" / 06'46" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'57"

(11'57")

11'50" (+05'22")

1008 / 1008

226 / 37

2

08'28"

(20'25")

08'25" (+01'57")

1004 / 2013

205 / 57

3

06'29"

(26'54")

06'28"

1001 / 3015

182 / 84

4

06'43"

(33'37")

06'42" (+00'14")

1000 / 4015

184 / 80

5

06'50"

(40'27")

06'47" (+00'19")

1006 / 5022

185 / 79

6

01'58"

(42'25")

06'25"

305 / 5328

186 / 83

8月累積里程 : 203.29 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	08'34"	00:20'24"
3	06'29"	00:26'53"
4	06'43"	00:33'36"
5	06'46"	00:40'22"
5.3	06'42"	00:42'25"

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