4.4 km | 00:33:52 | 07:44/km日期: 2019-08-09 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'48" / 08'03" / 07'58" / 07'54" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 374 / 4374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'03" | 00:15'51" |
3 | 07'58" | 00:23'49" |
4 | 07'54" | 00:31'43" |
4.4 | 05'44" | 00:33'52" |