11.0 km | 02:45:46 | 15:03/km日期: 2019-08-11 05:45 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 15'59" / 15'28" / 14'26" / 15'25" / 14'57" / 13'49" / 14'03" / 12'00" / 14'57" / 15'52" / 18'29" / 42'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'57" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'27" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'26" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'24" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'56" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'48" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'02" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'57" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'52" (+03'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'28" (+06'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 42'36" (+30'36") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'59" | 00:15'59" |
| 2 | 15'28" | 00:31'27" |
| 3 | 14'26" | 00:45'53" |
| 4 | 15'25" | 01:01'18" |
| 5 | 14'57" | 01:16'15" |
| 6 | 13'49" | 01:30'04" |
| 7 | 14'03" | 01:44'07" |
| 8 | 12'00" | 01:56'07" |
| 9 | 14'57" | 02:11'04" |
| 10 | 15'52" | 02:26'56" |
| 11 | 18'29" | 02:45'25" |
| 11.0 | 41'53" | 02:45'48" |
展開計圈分析
留言 
