8.3 km | 00:48:26 | 05:48/km日期: 2019-08-16 04:57 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰~小雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'40" / 05'43" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 342 / 8342 |
大家早安！喜樂平安！健康+安全第一！
北部終於有噴點小雨了!但還是有點悶~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.32 km 
鱷魚 3代Y拖（黃） 累積 :
1934.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'45" | 00:12'08" |
| 3 | 05'45" | 00:17'53" |
| 4 | 05'44" | 00:23'37" |
| 5 | 05'47" | 00:29'24" |
| 6 | 05'44" | 00:35'08" |
| 7 | 05'40" | 00:40'48" |
| 8 | 05'43" | 00:46'31" |
| 8.3 | 05'35" | 00:48'26" |
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