neo 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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neo

10.7 km | 00:58:07 | 05:26/km

日期: 2014-07-02 18:16 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'08" / 05'10" / 05'14" / 05'18" / 05'04" / 05'54" / 05'28" / 05'55" / 05'34" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'53"

(10'53")

05'09"

2110 / 2110

11'04"

(21'57")

05'12" (+00'03")

2126 / 4237

11'23"

(33'20")

05'13" (+00'04")

2178 / 6415

12'11"

(45'31")

05'40" (+00'31")

2148 / 8564

12'29"

(58'00")

05'45" (+00'36")

2165 / 10729

暑假比學期中還忙，休跑了好多天，傍晚跑一下，熱啊！

7月累積里程 : 158.93 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 1482.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, Vickey 和其他 20 人說推

留言

Hao 大概只剩清晨的風是涼的

2014-07-03 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'10"	00:15'30"
4	05'14"	00:20'44"
5	05'18"	00:26'02"
6	05'04"	00:31'06"
7	05'54"	00:37'00"
8	05'28"	00:42'28"
9	05'55"	00:48'23"
10	05'34"	00:53'57"
10.7	06'08"	00:58'07"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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