9.8 km | 01:05:20 | 06:42/km日期: 2019-08-18 16:36 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12048 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'35" / 05'50" / 06'37" / 07'27" / 07'23" / 06'41" / 06'29" / 06'42" / 06'26" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'07") | 505 / 505 | 169 / 94 |
| 2 | | 06'47" (+01'39") | 506 / 1011 | 167 / 87 |
| 3 | | 05'08" | 505 / 1517 | 171 / 113 |
| 4 | | 06'22" (+01'14") | 506 / 2024 | 184 / 85 |
| 5 | | 05'47" (+00'39") | 503 / 2527 | 174 / 99 |
| 6 | | 07'22" (+02'14") | 508 / 3036 | 190 / 71 |
| 7 | | 07'11" (+02'03") | 507 / 3543 | 191 / 72 |
| 8 | | 07'33" (+02'25") | 507 / 4050 | 193 / 68 |
| 9 | | 06'59" (+01'51") | 500 / 4551 | 189 / 75 |
| 10 | | 07'34" (+02'26") | 501 / 5052 | 182 / 72 |
| 11 | | 06'52" (+01'44") | 501 / 5554 | 184 / 78 |
| 12 | | 06'31" (+01'23") | 503 / 6057 | 188 / 81 |
| 13 | | 07'25" (+02'17") | 509 / 6566 | 200 / 66 |
| 14 | | 05'17" (+00'09") | 501 / 7067 | 169 / 111 |
| 15 | | 06'37" (+01'29") | 502 / 7570 | 189 / 79 |
| 16 | | 06'47" (+01'39") | 503 / 8073 | 194 / 75 |
| 17 | | 05'16" (+00'08") | 501 / 8575 | 169 / 111 |
| 18 | | 07'30" (+02'22") | 504 / 9079 | 183 / 72 |
| 19 | | 07'06" (+01'58") | 504 / 9584 | 192 / 73 |
| 20 | | 06'09" (+01'01") | 246 / 9830 | 181 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.85 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'50" | 00:12'25" |
| 3 | 06'37" | 00:19'02" |
| 4 | 07'27" | 00:26'29" |
| 5 | 07'23" | 00:33'52" |
| 6 | 06'41" | 00:40'33" |
| 7 | 06'29" | 00:47'02" |
| 8 | 06'42" | 00:53'44" |
| 9 | 06'26" | 01:00'10" |
| 9.7 | 06'55" | 01:05'20" |
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