Spy Wang 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.3 km | 00:37:09 | 07:03/km

日期: 2014-07-03 20:03 - 地點: 還是那個圈 - 天氣: 熱但比昨天涼 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'32" / 06'36" / 06'36" / 07'55" / 06'08" / 05'42" /

基本訓練
有風 .. 算近幾天相對較涼快的一天
跑啊跑的到後面總是有人又要加速跑
我就要在後面苦苦的追無言啊.......

7月累積里程 : 135.28 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

yi-hao liu, 陳大樑和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'36"	00:14'08"
3	06'36"	00:20'44"
4	07'55"	00:28'39"
5	06'08"	00:34'47"
5.3	05'42"	00:36'19"

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