8.3 km | 01:00:45 | 07:19/km日期: 2019-08-19 17:24 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 9904 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'05" / 06'06" / 06'30" / 07'12" / 06'41" / 06'50" / 07'37" / 06'59" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'03" (+04'03") | 1008 / 1008 | 140 / 70 |
2 | | 06'00" | 1005 / 2014 | 169 / 98 |
3 | | 06'31" (+00'31") | 1007 / 3021 | 166 / 92 |
4 | | 07'06" (+01'06") | 1004 / 4025 | 165 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'42") | 1005 / 5030 | 167 / 89 |
6 | | 06'47" (+00'47") | 1006 / 6037 | 165 / 88 |
7 | | 07'32" (+01'32") | 1002 / 7039 | 165 / 80 |
8 | | 07'00" (+01'00") | 1004 / 8044 | 165 / 85 |
9 | | 09'12" (+03'12") | 289 / 8333 | 186 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 06'06" | 00:16'11" |
3 | 06'30" | 00:22'41" |
4 | 07'12" | 00:29'53" |
5 | 06'41" | 00:36'34" |
6 | 06'50" | 00:43'24" |
7 | 07'37" | 00:51'01" |
8 | 06'59" | 00:58'00" |
8.3 | 09'30" | 01:00'45" |