阿波（波叔） 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

16.7 km | 01:47:16 | 06:25/km

日期: 2019-08-03 06:00 - 總爬升: 327 m - 地點: 柴山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1112 Cal - 總步數: 17886 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'01" / 06'25" / 06'20" / 06'02" / 05'55" / 05'49" / 06'08" / 06'21" / 05'36" / 05'40" / 10'13" / 05'42" / 05'48" / 06'31" / 07'40" / 05'50" / 06'04" /

小林哥今天跟我喇賽跑～

8月累積里程 : 59.96 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王冠傑, Fan Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'25"	00:13'26"
3	06'20"	00:19'46"
4	06'02"	00:25'48"
5	05'55"	00:31'43"
6	05'49"	00:37'32"
7	06'08"	00:43'40"
8	06'21"	00:50'01"
9	05'36"	00:55'37"
10	05'40"	01:01'17"
11	10'13"	01:11'30"
12	05'42"	01:17'12"
13	05'48"	01:23'00"
14	06'31"	01:29'31"
15	07'40"	01:37'11"
16	05'50"	01:43'01"
16.7	06'04"	01:47'16"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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