7.0 km | 00:46:24 | 06:37/km日期: 2019-08-21 19:28 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'23" / 05'33" / 05'58" / 07'19" / 07'26" / 05'57" / 06'44" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'52") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.45 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'33" | 00:12'56" |
3 | 05'58" | 00:18'54" |
4 | 07'19" | 00:26'13" |
5 | 07'26" | 00:33'39" |
6 | 05'57" | 00:39'36" |
7 | 06'44" | 00:46'20" |
7.0 | 06'51" | 00:46'24" |