12.1 km | 01:10:21 | 05:48/km日期: 2019-08-20 18:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'43" / 05'53" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'30" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 1000 | 168 / 100 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 2002 | 167 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3002 | 167 / 104 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4003 | 166 / 101 |
5 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 5004 | 164 / 101 |
6 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 6004 | 164 / 101 |
7 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 7004 | 166 / 102 |
8 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 8007 | 170 / 100 |
9 | | 05'45" (+00'16") | 1002 / 9009 | 173 / 100 |
10 | | 05'44" (+00'15") | 1001 / 10011 | 175 / 99 |
11 | | 05'41" (+00'12") | 1001 / 11012 | 177 / 98 |
12 | | 05'29" | 1001 / 12013 | 174 / 104 |
13 | | 06'19" (+00'50") | 84 / 12097 | 172 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'43" | 00:17'24" |
4 | 05'53" | 00:23'17" |
5 | 05'56" | 00:29'13" |
6 | 06'02" | 00:35'15" |
7 | 05'52" | 00:41'07" |
8 | 05'48" | 00:46'55" |
9 | 05'45" | 00:52'40" |
10 | 05'45" | 00:58'25" |
11 | 05'38" | 01:04'03" |
12 | 05'30" | 01:09'33" |
12.1 | 08'08" | 01:10'21" |