7.4 km | 00:45:03 | 06:05/km日期: 2019-08-02 17:58 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'49" / 05'19" / 05'18" / 05'11" / 05'06" / 05'15" / 09'05" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'31" (+01'33") | 1000 / 1400 |
| 3 | | 05'05" (+01'07") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 05'14" (+01'16") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 05'04" (+01'06") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 05'10" (+01'12") | 1000 / 5400 |
| 7 | | 05'24" (+01'26") | 600 / 6000 |
| 8 | | 04'40" (+00'42") | 53 / 6053 |
| 9 | | 10'36" (+06'38") | 188 / 6241 |
| 10 | | 04'52" (+00'54") | 51 / 6293 |
| 11 | | 10'53" (+06'55") | 183 / 6477 |
| 12 | | 04'23" (+00'25") | 56 / 6533 |
| 13 | | 09'37" (+05'39") | 207 / 6741 |
| 14 | | 04'35" (+00'37") | 54 / 6796 |
| 15 | | 11'00" (+07'02") | 181 / 6977 |
| 16 | | 03'58" | 62 / 7040 |
| 17 | | 11'50" (+07'52") | 168 / 7209 |
| 18 | | 05'58" (+02'00") | 41 / 7251 |
| 19 | | 14'03" (+10'05") | 142 / 7393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 326.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'19" | 00:11'08" |
| 3 | 05'18" | 00:16'26" |
| 4 | 05'11" | 00:21'37" |
| 5 | 05'06" | 00:26'43" |
| 6 | 05'15" | 00:31'58" |
| 7 | 09'05" | 00:41'03" |
| 7.4 | 11'13" | 00:45'28" |
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