5.0 km | 01:05:35 | 13:05/km日期: 2019-08-24 07:22 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 13'08" / 14'52" / 12'40" / 11'39" / 13'04" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'51" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'34" (+06'56") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
335.08 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 14'52" | 00:28'00" |
3 | 12'40" | 00:40'40" |
4 | 11'39" | 00:52'19" |
5 | 13'04" | 01:05'23" |
5.0 | 19'29" | 01:05'36" |