Van 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Van 香港
ID 332641

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1.3 km | 00:08:54 | 06:57/km

日期: 2019-08-28 20:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 05'54" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

01'55"

(08'54")

06'56"

275 / 1275

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 22.86 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 552.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.3	07'00"	00:07'50"

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