5.9 km | 00:40:18 | 06:46/km日期: 2014-07-06 08:18 - 總爬升: 225 m - 地點: 畢架山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'52" / 07'02" / 07'30" / 06'51" / 05'42" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
187.88 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
232.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'02" | 00:14'54" |
| 3 | 07'30" | 00:22'24" |
| 4 | 06'51" | 00:29'15" |
| 5 | 05'42" | 00:34'57" |
| 5.9 | 05'38" | 00:40'18" |
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