12.0 km | 01:07:47 | 05:38/km日期: 2019-08-24 15:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'48" / 05'39" / 05'27" / 05'26" / 43'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1001 / 1001 | 172 / 99 |
2 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 2004 | 177 / 100 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3004 | 177 / 100 |
4 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 4005 | 175 / 100 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1001 / 5006 | 175 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 1001 / 6008 | 176 / 100 |
7 | | 05'40" (+00'10") | 1002 / 7010 | 176 / 99 |
8 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 8011 | 173 / 101 |
9 | | 05'48" (+00'18") | 1002 / 9014 | 176 / 97 |
10 | | 05'41" (+00'11") | 1001 / 10015 | 178 / 98 |
11 | | 05'30" | 1002 / 11017 | 180 / 100 |
12 | | 05'29" | 989 / 12007 | 179 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 05'36" | 00:22'37" |
5 | 05'37" | 00:28'14" |
6 | 05'35" | 00:33'49" |
7 | 05'39" | 00:39'28" |
8 | 05'38" | 00:45'06" |
9 | 05'48" | 00:50'54" |
10 | 05'39" | 00:56'33" |
11 | 05'27" | 01:02'00" |
12 | 05'26" | 01:07'26" |
12.0 | 43'45" | 01:07'47" |