9.5 km | 01:04:03 | 06:44/km日期: 2019-08-28 19:40 - 地點: 竹北 - 平均心率: 138 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 11298 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'37" / 06'11" / 06'51" / 06'27" / 06'41" / 07'35" / 06'50" / 06'17" / 06'35" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'06") | 508 / 508 | 170 / 76 |
| 2 | | 07'24" (+01'51") | 512 / 1021 | 163 / 82 |
| 3 | | 06'17" (+00'44") | 505 / 1526 | 169 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 508 / 2035 | 163 / 104 |
| 5 | | 07'13" (+01'40") | 507 / 2543 | 186 / 74 |
| 6 | | 06'23" (+00'50") | 508 / 3051 | 179 / 86 |
| 7 | | 05'35" (+00'02") | 506 / 3557 | 165 / 107 |
| 8 | | 06'59" (+01'26") | 507 / 4064 | 181 / 78 |
| 9 | | 06'48" (+01'15") | 506 / 4571 | 181 / 80 |
| 10 | | 06'23" (+00'50") | 508 / 5080 | 179 / 87 |
| 11 | | 07'33" (+02'00") | 503 / 5583 | 177 / 74 |
| 12 | | 07'24" (+01'51") | 510 / 6093 | 182 / 73 |
| 13 | | 07'55" (+02'22") | 504 / 6598 | 186 / 67 |
| 14 | | 05'33" | 510 / 7108 | 168 / 107 |
| 15 | | 06'03" (+00'30") | 508 / 7617 | 175 / 93 |
| 16 | | 06'15" (+00'42") | 501 / 8118 | 180 / 88 |
| 17 | | 06'08" (+00'35") | 502 / 8620 | 172 / 94 |
| 18 | | 07'01" (+01'28") | 505 / 9126 | 185 / 76 |
| 19 | | 05'39" (+00'06") | 500 / 9627 | 172 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.85 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'11" | 00:13'48" |
| 3 | 06'51" | 00:20'39" |
| 4 | 06'27" | 00:27'06" |
| 5 | 06'41" | 00:33'47" |
| 6 | 07'35" | 00:41'22" |
| 7 | 06'50" | 00:48'12" |
| 8 | 06'17" | 00:54'29" |
| 9 | 06'35" | 01:01'04" |
| 9.5 | 05'50" | 01:04'03" |
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