wmr1968 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.2 km | 00:30:12 | 05:48/km

日期: 2014-07-08 05:45 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 06'41" / 05'50" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'30")

05'49" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'37"

(18'08")

05'37" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'43")

05'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'33"

(29'16")

05'33"

1000 / 5000

6

00'55"

(30'12")

04'40"

199 / 5199

7月累積里程 : 201.39 km

Merrell MIX MASTER MOVE 累積 : 141.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

A.H., 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'50"	00:12'31"
3	05'37"	00:18'08"
4	05'35"	00:23'43"
5	05'34"	00:29'17"
5.2	04'40"	00:30'13"

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