5.5 km | 01:03:30 | 11:26/km日期: 2019-08-31 07:08 - 平均心率: 96 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'52" / 11'41" / 11'28" / 10'58" / 11'17" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'51" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'22" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'01" (+01'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'37" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'16" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'55" | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'59" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'13" (+00'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 11'19" (+00'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'25" (+00'30") | 500 / 5500 |
| 12 | | 11'22" (+00'27") | 48 / 5548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
375.80 km 
Barefoot 累積 :
24793.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 11'41" | 00:23'33" |
| 3 | 11'28" | 00:35'01" |
| 4 | 10'58" | 00:45'59" |
| 5 | 11'17" | 00:57'16" |
| 5.5 | 11'23" | 01:03'31" |
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