10.0 km | 00:57:52 | 05:46/km日期: 2019-08-29 07:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'36" / 05'31" / 05'32" / 05'32" / 05'37" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 06'02" / 06'11" / 215'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'56" (+03'25") | 7 / 10007 |
終於破百了，加班多多就跑跑少少了，九月一日泳渡日月潭，明年三鐵113再沒時間還是要動一動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'31" | 00:11'07" |
| 3 | 05'32" | 00:16'39" |
| 4 | 05'32" | 00:22'11" |
| 5 | 05'37" | 00:27'48" |
| 6 | 05'55" | 00:33'43" |
| 7 | 05'53" | 00:39'36" |
| 8 | 05'58" | 00:45'34" |
| 9 | 06'02" | 00:51'36" |
| 10 | 06'11" | 00:57'47" |
| 10.0 | 281'02" | 00:59'56" |
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