4.6 km | 00:38:55 | 08:22/km日期: 2019-08-31 17:46 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 27 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 6996 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'55" / 05'22" / 05'32" / 11'13" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1005 / 1005 | 177 / 115 |
2 | | 05'19" (+00'25") | 1006 / 2012 | 179 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'36") | 1004 / 3017 | 178 / 101 |
4 | | 11'09" (+06'15") | 1005 / 4022 | 174 / 51 |
5 | | 18'24" (+13'30") | 644 / 4667 | 186 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'22" | 00:10'17" |
3 | 05'32" | 00:15'49" |
4 | 11'13" | 00:27'02" |
4.6 | 18'26" | 00:38'55" |