7.8 km | 00:55:18 | 07:05/km日期: 2019-09-02 17:23 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 9196 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'15" / 06'51" / 07'10" / 06'48" / 07'22" / 07'44" / 07'26" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 1002 / 1002 | 170 / 94 |
2 | | 06'48" (+00'34") | 1006 / 2009 | 166 / 88 |
3 | | 07'08" (+00'54") | 1003 / 3013 | 166 / 84 |
4 | | 06'46" (+00'32") | 1004 / 4017 | 166 / 88 |
5 | | 07'20" (+01'06") | 1002 / 5019 | 167 / 81 |
6 | | 07'44" (+01'30") | 1008 / 6027 | 164 / 78 |
7 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 7027 | 163 / 82 |
8 | | 07'10" (+00'56") | 792 / 7819 | 165 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'51" | 00:13'06" |
3 | 07'10" | 00:20'16" |
4 | 06'48" | 00:27'04" |
5 | 07'22" | 00:34'26" |
6 | 07'44" | 00:42'10" |
7 | 07'26" | 00:49'36" |
7.8 | 07'11" | 00:55'18" |