11.1 km | 01:11:43 | 06:29/km日期: 2019-09-03 06:02 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'17" / 06'11" / 07'16" / 08'11" / 06'39" / 06'50" / 06'01" / 06'18" / 06'13" / 05'27" / 05'27" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 1000 / 11000 |
12 | | 16'14" (+10'48") | 54 / 11054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'11" | 00:12'28" |
3 | 07'16" | 00:19'44" |
4 | 08'11" | 00:27'55" |
5 | 06'39" | 00:34'34" |
6 | 06'50" | 00:41'24" |
7 | 06'01" | 00:47'25" |
8 | 06'18" | 00:53'43" |
9 | 06'13" | 00:59'56" |
10 | 05'27" | 01:05'23" |
11 | 05'27" | 01:10'50" |
11.1 | 16'06" | 01:11'43" |