12.7 km | 01:41:08 | 07:57/km日期: 2019-09-03 06:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 17962 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'09" / 07'10" / 07'20" / 07'20" / 07'35" / 07'00" / 07'45" / 07'43" / 07'27" / 07'22" / 08'34" / 11'22" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'11") | 1002 / 1002 | 167 / 83 |
2 | | 07'08" (+00'11") | 1002 / 2004 | 165 / 84 |
3 | | 07'18" (+00'21") | 1003 / 3008 | 165 / 82 |
4 | | 07'16" (+00'19") | 1006 / 4015 | 166 / 82 |
5 | | 07'33" (+00'36") | 1004 / 5019 | 166 / 79 |
6 | | 06'57" | 1006 / 6025 | 166 / 86 |
7 | | 07'46" (+00'49") | 1007 / 7033 | 164 / 78 |
8 | | 07'38" (+00'41") | 1005 / 8039 | 166 / 78 |
9 | | 07'23" (+00'26") | 1001 / 9040 | 164 / 82 |
10 | | 07'29" (+00'32") | 1001 / 10042 | 167 / 79 |
11 | | 08'29" (+01'32") | 1004 / 11047 | 174 / 67 |
12 | | 11'18" (+04'21") | 1004 / 12051 | 226 / 38 |
13 | | 10'25" (+03'28") | 695 / 12747 | 222 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'10" | 00:14'19" |
3 | 07'20" | 00:21'39" |
4 | 07'20" | 00:28'59" |
5 | 07'35" | 00:36'34" |
6 | 07'00" | 00:43'34" |
7 | 07'45" | 00:51'19" |
8 | 07'43" | 00:59'02" |
9 | 07'27" | 01:06'29" |
10 | 07'22" | 01:13'51" |
11 | 08'34" | 01:22'25" |
12 | 11'22" | 01:33'47" |
12.7 | 10'33" | 01:41'08" |