5.1 km | 00:21:21 | 04:11/km日期: 2019-09-05 18:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'16" / 04'11" / 04'10" / 04'14" / 04'11" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'01") | 401 / 401 |
2 | | 04'12" (+00'03") | 402 / 804 |
3 | | 04'12" (+00'03") | 410 / 1215 |
4 | | 04'10" (+00'01") | 410 / 1625 |
5 | | 04'13" (+00'04") | 406 / 2031 |
6 | | 04'14" (+00'05") | 402 / 2434 |
7 | | 04'09" | 408 / 2843 |
8 | | 04'09" | 409 / 3252 |
9 | | 04'14" (+00'05") | 406 / 3659 |
10 | | 04'09" | 408 / 4067 |
11 | | 04'17" (+00'08") | 405 / 4473 |
12 | | 04'10" (+00'01") | 405 / 4879 |
13 | | 04'05" | 208 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.67 km Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠) 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'11" | 00:08'27" |
3 | 04'10" | 00:12'37" |
4 | 04'14" | 00:16'51" |
5 | 04'11" | 00:21'02" |
5.1 | 03'47" | 00:21'22" |