5.1 km | 00:27:25 | 05:25/km日期: 2019-09-04 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'32" / 05'07" / 05'33" / 05'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'02") | 415 / 415 |
2 | | 15'32" (+12'16") | 95 / 510 |
3 | | 03'18" (+00'02") | 413 / 924 |
4 | | 16'33" (+13'17") | 89 / 1014 |
5 | | 03'16" | 415 / 1429 |
6 | | 17'31" (+14'15") | 85 / 1515 |
7 | | 03'17" (+00'01") | 412 / 1927 |
8 | | 12'24" (+09'08") | 121 / 2049 |
9 | | 03'19" (+00'03") | 411 / 2460 |
10 | | 15'25" (+12'09") | 98 / 2558 |
11 | | 03'18" (+00'02") | 417 / 2975 |
12 | | 13'18" (+10'02") | 113 / 3089 |
13 | | 03'21" (+00'05") | 413 / 3502 |
14 | | 14'11" (+10'55") | 103 / 3606 |
15 | | 03'24" (+00'08") | 409 / 4015 |
16 | | 13'39" (+10'23") | 109 / 4125 |
17 | | 03'25" (+00'09") | 414 / 4539 |
18 | | 17'18" (+14'02") | 83 / 4623 |
19 | | 03'25" (+00'09") | 407 / 5030 |
20 | | 07'54" (+04'38") | 24 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.94 km ASlCS 虎走4 累積 :
459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'32" | 00:10'47" |
3 | 05'07" | 00:15'54" |
4 | 05'33" | 00:21'27" |
5 | 05'44" | 00:27'11" |
5.1 | 04'32" | 00:27'26" |