10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km日期: 2019-09-05 19:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'10" / 06'17" / 05'58" / 05'32" / 05'19" / 05'13" / 05'33" / 05'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'51" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.64 km 
ASICS GEL-DS Trainer22 累積 :
966.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'25" | 00:13'00" |
| 3 | 06'10" | 00:19'10" |
| 4 | 06'17" | 00:25'27" |
| 5 | 05'58" | 00:31'25" |
| 6 | 05'32" | 00:36'57" |
| 7 | 05'19" | 00:42'16" |
| 8 | 05'13" | 00:47'29" |
| 9 | 05'33" | 00:53'02" |
| 10 | 05'44" | 00:58'46" |
| 10.0 | 03'14" | 00:58'50" |
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