10.0 km | 01:12:35 | 07:13/km日期: 2019-09-05 17:12 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 12532 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'18" / 07'02" / 07'31" / 06'51" / 07'17" / 07'03" / 07'53" / 07'04" / 07'07" / 06'56" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'28") | 1003 / 1003 | 175 / 78 |
2 | | 07'03" (+00'14") | 1006 / 2010 | 174 / 81 |
3 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 3010 | 174 / 77 |
4 | | 07'10" (+00'21") | 1001 / 4012 | 172 / 80 |
5 | | 07'20" (+00'31") | 1004 / 5016 | 171 / 79 |
6 | | 06'56" (+00'07") | 1007 / 6024 | 171 / 84 |
7 | | 07'50" (+01'01") | 1002 / 7027 | 169 / 75 |
8 | | 07'07" (+00'18") | 1008 / 8036 | 170 / 82 |
9 | | 06'56" (+00'07") | 1005 / 9041 | 172 / 83 |
10 | | 06'49" | 1008 / 10049 | 173 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'02" | 00:14'20" |
3 | 07'31" | 00:21'51" |
4 | 06'51" | 00:28'42" |
5 | 07'17" | 00:35'59" |
6 | 07'03" | 00:43'02" |
7 | 07'53" | 00:50'55" |
8 | 07'04" | 00:57'59" |
9 | 07'07" | 01:05'06" |
10 | 06'56" | 01:12'02" |
10.0 | 13'03" | 01:12'35" |