原本應該要做3回的~
結果花太多時間在聊天~哈哈哈~

不過就算沒有聊天~我應該也做不了3回><
重量都比之前加重很多~做完深蹲，幾乎都軟腳

<循環訓練Day2 - 2回>
腿平推機(Leg press) 12下 (220g)
伸腿機(Leg extension) 12下 (30g)
屈腿機(Leg curl) 12下 (25g)
舉腿機(Leg raise) 12下 (55-60g)
大腿-內收肌(Adductor) 12下 (70-80g)
大腿-外展肌(Abductor) 12下 (70-80g)
交叉步深蹲(Dumbbell Lunge) 12次 (9-10g)
(外加)仰臥起坐 70下