5.1 km | 00:18:58 | 03:41/km日期: 2019-09-05 20:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'38" / 03'44" / 03'49" / 03'40" / 03'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 419 / 419 |
2 | | 03'43" (+00'16") | 411 / 830 |
3 | | 03'37" (+00'10") | 413 / 1244 |
4 | | 03'45" (+00'18") | 413 / 1657 |
5 | | 03'48" (+00'21") | 411 / 2069 |
6 | | 03'45" (+00'18") | 408 / 2477 |
7 | | 03'45" (+00'18") | 412 / 2889 |
8 | | 03'47" (+00'20") | 408 / 3298 |
9 | | 03'43" (+00'16") | 412 / 3710 |
10 | | 03'39" (+00'12") | 413 / 4124 |
11 | | 03'41" (+00'14") | 406 / 4531 |
12 | | 03'38" (+00'11") | 412 / 4943 |
13 | | 03'28" (+00'01") | 199 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'44" | 00:07'22" |
3 | 03'49" | 00:11'11" |
4 | 03'40" | 00:14'51" |
5 | 03'41" | 00:18'32" |
5.1 | 03'15" | 00:19'00" |