5.5 km | 00:45:00 | 08:06/km日期: 2019-09-06 06:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7658 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'14" / 07'48" / 07'45" / 08'11" / 08'00" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" | 1008 / 1008 | 168 / 82 |
2 | | 07'44" (+00'33") | 1006 / 2015 | 167 / 76 |
3 | | 07'43" (+00'32") | 1003 / 3018 | 166 / 77 |
4 | | 08'08" (+00'57") | 1004 / 4022 | 165 / 74 |
5 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 5023 | 166 / 75 |
6 | | 11'00" (+03'49") | 546 / 5570 | 191 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'48" | 00:15'02" |
3 | 07'45" | 00:22'47" |
4 | 08'11" | 00:30'58" |
5 | 08'00" | 00:38'58" |
5.5 | 11'02" | 00:45'00" |