喬安 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬安新北市
ID 51218

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5.0 km | 00:30:23 | 06:02/km

日期: 2014-07-11 09:04 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

Pace: 05'30" / 05'50" / 06'05" / 06'23" / 06'27" / 04'18" /

100伏地挺身+60仰臥起坐+7單槓+5000公尺

7月累積里程 : 59.72 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

北極熊, 杜信一和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'50"	00:11'20"
3	06'05"	00:17'25"
4	06'23"	00:23'48"
5	06'27"	00:30'15"
5.0	04'14"	00:30'23"

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